ДАВАЙТЕ, ВМЕСТЕ, СДЕЛАЕМ ВАШУ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ!
РАССКАЖУ НЕМНОГО О СЕБЕ..
ПРИВЕТ!
Я САША МИР, ЭКСПЕРТ ПО ФИТНЕСУ, БОДИБИЛДИНГУ, СПОРТИВНОЙ НУТРИЦИОЛОГИИ, ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ!
С 2013 ГОДА ЯВЛЯЮСЬ ОСНОВАТЕЛЕМ СТУДИИ ФИТНЕСА, АВТОРОМ КУРСОВ "SM FITNESS",
И МОЯ МИССИЯ - ПОМОЧЬ ВАМ СТАТЬ СИЛЬНЕЕ, ЗДОРОВЕЕ И СЧАСТЛИВЕЕ!
Я САША МИР, ЭКСПЕРТ ПО ФИТНЕСУ, БОДИБИЛДИНГУ, СПОРТИВНОЙ НУТРИЦИОЛОГИИ, ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ!
С 2013 ГОДА ЯВЛЯЮСЬ ОСНОВАТЕЛЕМ СТУДИИ ФИТНЕСА, АВТОРОМ КУРСОВ "SM FITNESS",
И МОЯ МИССИЯ - ПОМОЧЬ ВАМ СТАТЬ СИЛЬНЕЕ, ЗДОРОВЕЕ И СЧАСТЛИВЕЕ!
НАЖМИТЕ НА КНОПКУ, ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ:
ОБРАЗОВАНИЕ
ОБРАЗОВАНИЕ
2000-2001Г.- ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ КЛАСС С ХОРЕОГРАФИЧЕСКИМ УКЛОНОМ
2001-2012Г.- ШКОЛА С УГЛУБЛЕННЫМ ИЗУЧЕНИЕМ ИСКУССТВ №1075; ХОРЕОГРАФИЧЕСКИЙ КЛАСС
2002-2012Г. - ИЗУЧЕНИЕ НАРОДНОЙ, КЛАССИЧЕСКИЙ ХОРЕОГРАФИИ И БАЛЕТА В СОСТАВЕ ХОРЕОГРАФИЧЕСКОГО АНСАМБЛЯ «ВЕСНЯНКА» (БЫВШ. «СОЗВЕЗДИЕ»)
2012Г.- ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ КУРСЫ В МОКИ (МОСКОВСКИЙ ОБЛАСТНОЙ КОЛЛЕДЖ ИСКУССТВ); НАРОДНАЯ ХОРЕОГРАФИЯ
2012-2015Г.- РГГУ (РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ГУМАНИТАРНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ); ГОСУДАРСТВЕННОЕ И МУНИЦИПАЛЬНОЕ УПРАВЛЕНИЕ
2015Г.- «АКАДЕМИЯ WELLNESS»; ФИТНЕС-ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ; ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА
2017Г.- ВЫСШАЯ ШКОЛА ФИТНЕСА И БОДИБИЛДИНГА; ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ПО ФИТНЕСУ И БОДИБИЛДИНГУ
2020Г.- FPA (АССОЦИАЦИЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ ФИТНЕСА), ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР
2021Г.-FPA (АССОЦИАЦИЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ ФИТНЕСА), СПОРТИВНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ
2001-2012Г.- ШКОЛА С УГЛУБЛЕННЫМ ИЗУЧЕНИЕМ ИСКУССТВ №1075; ХОРЕОГРАФИЧЕСКИЙ КЛАСС
2002-2012Г. - ИЗУЧЕНИЕ НАРОДНОЙ, КЛАССИЧЕСКИЙ ХОРЕОГРАФИИ И БАЛЕТА В СОСТАВЕ ХОРЕОГРАФИЧЕСКОГО АНСАМБЛЯ «ВЕСНЯНКА» (БЫВШ. «СОЗВЕЗДИЕ»)
2012Г.- ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ КУРСЫ В МОКИ (МОСКОВСКИЙ ОБЛАСТНОЙ КОЛЛЕДЖ ИСКУССТВ); НАРОДНАЯ ХОРЕОГРАФИЯ
2012-2015Г.- РГГУ (РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ГУМАНИТАРНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ); ГОСУДАРСТВЕННОЕ И МУНИЦИПАЛЬНОЕ УПРАВЛЕНИЕ
2015Г.- «АКАДЕМИЯ WELLNESS»; ФИТНЕС-ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ; ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА
2017Г.- ВЫСШАЯ ШКОЛА ФИТНЕСА И БОДИБИЛДИНГА; ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ПО ФИТНЕСУ И БОДИБИЛДИНГУ
2020Г.- FPA (АССОЦИАЦИЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ ФИТНЕСА), ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР
2021Г.-FPA (АССОЦИАЦИЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ ФИТНЕСА), СПОРТИВНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ
ДИПЛОМЫ И СЕРТИФИКАТЫ
ТВОРЧЕСКИЙ ПУТЬ
2002-2012Г.- СОЛИРОВАЛА В СОСТАВЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ХОРЕОГРАФИЧЕСКОГО АНСАМБЛЯ «ВЕСНЯНКА»
2009 Г.- УЧАСТИЕ В БОЛЬШОМ ПРАЗДНИЧНОМ КОНЦЕРТЕ К 80-И ЛЕТИЮ МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ В КРЕМЛЕВСКОМ ДВОРЦЕ
2009 Г. - ОСНОВАНИЕ ДЕТСКОГО ХОРЕОГРАФИЧЕСКОГО ОТДЕЛЕНИЯ И ОРГАНИЗАЦИЯ ЕГО ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ДК «ОРБИТА» (МОС.ОБЛ. П.Г.Т. КРЮКОВО)
2010Г.- ЗОЛОТО В КОНКУРСЕ «МОСКВА – СОЗВЕЗДИЕ ТАЛАНТОВ» В НОМИНАЦИИ «НАРОДНЫЙ ТАНЕЦ»
2010Г.- ЗОЛОТО В СРЕДНЕЙ ВОЗРАСТНОЙ КАТЕГОРИИ В НОМИНАЦИИ «НАРОДНЫЙ ТАНЕЦ» ФЕСТИВАЛЯ-КОНКУРСА «ХРУСТАЛЬНАЯ КАПЕЛЬКА»
2013Г. - ПО НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ - СОЗДАНИЕ И ВЕДЕНИЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СТУДИИ ФИТНЕСА «SM FITNESS» (БЫВШ. «SMFIT»)
2014Г. - ВЫСТУПЛЕНИЕ В КАЧЕСТВЕ RING GIRL НА «СТУДЕНЧЕСКОЙ ЛИГЕ ММА»
2015Г.- ПОБЕДА В КОНКУРСЕ КРАСОТЫ «МИСС ПОПКА РОССИИ» ПО ВЕРСИИ ТЕЛЕКАНАЛА «2Х2»
2015Г. - УЧАСТИЕ В СЪЕМКАХ ТЕЛЕПЕРЕДАЧИ «БОГАТСТВО КУРИЦЫ» ДЛЯ ТЕЛЕКАНАЛА «2Х2»
2016Г.- СЪЕМКИ В СЕРИИ РЕКЛАМНЫХ РОЛИКОВ ДЛЯ ТЕЛЕКАНАЛА «2Х2» В КАЧЕСТВЕ ФИТНЕС-МОДЕЛИ
2016Г. - УЧАСТИЕ В СЪЁМКАХ КЛИПА ГРУППЫ «NOIZE MC» (HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/WATCH?V=GYGUYGCJJ1Q )
2016Г.- УЧАСТИЕ В НОВОГОДНЕМ ВЫСТУПЛЕНИИ ГРУППЫ «NOIZE MC» В ПРЯМОМ ЭФИРЕ НА ПЕРВОМ КАНАЛЕ
2019Г.- ПУБЛИКАЦИЯ СТАТЬИ-ИНТЕРВЬЮ «10 ПРАВИЛ РЕЛЬЕФНОГО ПРЕССА» В ЖУРНАЛЕ «ЛИЗА» (HTTPS://LISA.RU/KRASOTA/FITNES/537182-KAK-NAKACHAT-IDEALNYJ-PRESS-5-UPRAZHNENIJ-I-SOVETY-FITNES-TRENERA/)
2021Г.- УЧАСТИЕ В СЪЕМКАХ 6, 7 И 8 ПОТОКА ОНЛАЙН ФИТНЕС-МАРАФОНА ОТ «YAMAGUCHI» В КАЧЕСТВЕ ТРЕНЕРА, НУТРИЦИОЛОГА И МЕТОДИСТА
2021Г.- ПРОВЕДЕНИЕ СЕРИИ ОБУЧАЮЩИХ ВЕБИНАРОВ ДЛЯ СОТРУДНИКОВ СЕТИ «YAMAGUCHI» ПО ТЕМЕ: «ЗОЖ: ОСНОВЫ НУТРИЦИОЛОГИИ, ФИЗИОЛОГИИ, РАБОТА С ТРЕНАЖЕРАМИ»
2021 Г.- ПО НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ - ФИТНЕС-ЭКСПЕРТ КОМПАНИИ «YAMAGUCHI», КУРАТОР И МЕТОДИСТ ОНЛАЙН ФИТНЕС-МАРАФОНА «YAMAGUCHI»
2021Г. - ПРОВЕДЕНИЕ 2-Х ПРЯМЫХ ЭФИРОВ НА ТЕЛЕКАНАЛЕ «SHOP&SHOW», В КАЧЕСТВЕ ПРИГЛАШЕННОГО ФИТНЕС- ЭКСПЕРТА ОТ КОМПАНИИ «YAMAGUCHI»
2022Г. - ФОТОСЪЕМКА, В КАЧЕСТВЕ МОДЕЛИ, ДЛЯ ОФОРМЛЕНИЯ ИНТЕРФЕЙСА ПРИЛОЖЕНИЯ БЕГОВЫХ ДОРОЖЕК «YAMAGUCHI»
2023 Г. - УЧАСТИЕ В ВЫСТАВКЕ «INTERCHARM» В КАЧЕСТВЕ ФИТНЕС-ЭКСПЕРТА «YAMAGUCHI»
2024Г. - ПРОВЕДЕНИЕ ОТКРЫТЫХ ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК ПО РАСТЯЖКЕ И ПИЛАТЕСУ В «ЛУЖНИКАХ», СОВМЕСТНО С «YAMAGUCHI» И АДМИНИСТРАЦИЕЙ ГОРОДА
2024Г.- ИНТЕРВЬЮ БЛОГГЕРУ С YOUTUBE, В «ЛУЖНИКАХ», НА ТЕМУ МОЕГО СПОРТИВНОГО ПУТИ И СТАНОВЛЕНИЯ
2024 Г. - УЧАСТИЕ В ВЫСТАВКЕ «INTERCHARM» В КАЧЕСТВЕ ФИТНЕС-ЭКСПЕРТА «YAMAGUCHI»
2009 Г.- УЧАСТИЕ В БОЛЬШОМ ПРАЗДНИЧНОМ КОНЦЕРТЕ К 80-И ЛЕТИЮ МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ В КРЕМЛЕВСКОМ ДВОРЦЕ
2009 Г. - ОСНОВАНИЕ ДЕТСКОГО ХОРЕОГРАФИЧЕСКОГО ОТДЕЛЕНИЯ И ОРГАНИЗАЦИЯ ЕГО ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ДК «ОРБИТА» (МОС.ОБЛ. П.Г.Т. КРЮКОВО)
2010Г.- ЗОЛОТО В КОНКУРСЕ «МОСКВА – СОЗВЕЗДИЕ ТАЛАНТОВ» В НОМИНАЦИИ «НАРОДНЫЙ ТАНЕЦ»
2010Г.- ЗОЛОТО В СРЕДНЕЙ ВОЗРАСТНОЙ КАТЕГОРИИ В НОМИНАЦИИ «НАРОДНЫЙ ТАНЕЦ» ФЕСТИВАЛЯ-КОНКУРСА «ХРУСТАЛЬНАЯ КАПЕЛЬКА»
2013Г. - ПО НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ - СОЗДАНИЕ И ВЕДЕНИЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СТУДИИ ФИТНЕСА «SM FITNESS» (БЫВШ. «SMFIT»)
2014Г. - ВЫСТУПЛЕНИЕ В КАЧЕСТВЕ RING GIRL НА «СТУДЕНЧЕСКОЙ ЛИГЕ ММА»
2015Г.- ПОБЕДА В КОНКУРСЕ КРАСОТЫ «МИСС ПОПКА РОССИИ» ПО ВЕРСИИ ТЕЛЕКАНАЛА «2Х2»
2015Г. - УЧАСТИЕ В СЪЕМКАХ ТЕЛЕПЕРЕДАЧИ «БОГАТСТВО КУРИЦЫ» ДЛЯ ТЕЛЕКАНАЛА «2Х2»
2016Г.- СЪЕМКИ В СЕРИИ РЕКЛАМНЫХ РОЛИКОВ ДЛЯ ТЕЛЕКАНАЛА «2Х2» В КАЧЕСТВЕ ФИТНЕС-МОДЕЛИ
2016Г. - УЧАСТИЕ В СЪЁМКАХ КЛИПА ГРУППЫ «NOIZE MC» (HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/WATCH?V=GYGUYGCJJ1Q )
2016Г.- УЧАСТИЕ В НОВОГОДНЕМ ВЫСТУПЛЕНИИ ГРУППЫ «NOIZE MC» В ПРЯМОМ ЭФИРЕ НА ПЕРВОМ КАНАЛЕ
2019Г.- ПУБЛИКАЦИЯ СТАТЬИ-ИНТЕРВЬЮ «10 ПРАВИЛ РЕЛЬЕФНОГО ПРЕССА» В ЖУРНАЛЕ «ЛИЗА» (HTTPS://LISA.RU/KRASOTA/FITNES/537182-KAK-NAKACHAT-IDEALNYJ-PRESS-5-UPRAZHNENIJ-I-SOVETY-FITNES-TRENERA/)
2021Г.- УЧАСТИЕ В СЪЕМКАХ 6, 7 И 8 ПОТОКА ОНЛАЙН ФИТНЕС-МАРАФОНА ОТ «YAMAGUCHI» В КАЧЕСТВЕ ТРЕНЕРА, НУТРИЦИОЛОГА И МЕТОДИСТА
2021Г.- ПРОВЕДЕНИЕ СЕРИИ ОБУЧАЮЩИХ ВЕБИНАРОВ ДЛЯ СОТРУДНИКОВ СЕТИ «YAMAGUCHI» ПО ТЕМЕ: «ЗОЖ: ОСНОВЫ НУТРИЦИОЛОГИИ, ФИЗИОЛОГИИ, РАБОТА С ТРЕНАЖЕРАМИ»
2021 Г.- ПО НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ - ФИТНЕС-ЭКСПЕРТ КОМПАНИИ «YAMAGUCHI», КУРАТОР И МЕТОДИСТ ОНЛАЙН ФИТНЕС-МАРАФОНА «YAMAGUCHI»
2021Г. - ПРОВЕДЕНИЕ 2-Х ПРЯМЫХ ЭФИРОВ НА ТЕЛЕКАНАЛЕ «SHOP&SHOW», В КАЧЕСТВЕ ПРИГЛАШЕННОГО ФИТНЕС- ЭКСПЕРТА ОТ КОМПАНИИ «YAMAGUCHI»
2022Г. - ФОТОСЪЕМКА, В КАЧЕСТВЕ МОДЕЛИ, ДЛЯ ОФОРМЛЕНИЯ ИНТЕРФЕЙСА ПРИЛОЖЕНИЯ БЕГОВЫХ ДОРОЖЕК «YAMAGUCHI»
2023 Г. - УЧАСТИЕ В ВЫСТАВКЕ «INTERCHARM» В КАЧЕСТВЕ ФИТНЕС-ЭКСПЕРТА «YAMAGUCHI»
2024Г. - ПРОВЕДЕНИЕ ОТКРЫТЫХ ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК ПО РАСТЯЖКЕ И ПИЛАТЕСУ В «ЛУЖНИКАХ», СОВМЕСТНО С «YAMAGUCHI» И АДМИНИСТРАЦИЕЙ ГОРОДА
2024Г.- ИНТЕРВЬЮ БЛОГГЕРУ С YOUTUBE, В «ЛУЖНИКАХ», НА ТЕМУ МОЕГО СПОРТИВНОГО ПУТИ И СТАНОВЛЕНИЯ
2024 Г. - УЧАСТИЕ В ВЫСТАВКЕ «INTERCHARM» В КАЧЕСТВЕ ФИТНЕС-ЭКСПЕРТА «YAMAGUCHI»
ЛАЙФСТОРИ
ИЛИ КАК ПОЯВИЛАСЬ «SM FITNESS»?
МОЁ ПУТЕШЕСТВИЕ К «SM FITNESS» НАЧАЛОСЬ С 5-И ЛЕТ: ТОГДА Я ЖИЛА В ДЕРЕВНЕ, И, БЛАГОДАРЯ ВОЗМОЖНОСТИ НЕ ХОДИТЬ В ДЕТСКИЙ САД И ОБУЧАТЬСЯ НА ДОМУ, ВСЕ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ НАХОДИЛАСЬ В АКТИВНОСТИ: БЕГАЛА, ПРЫГАЛА, ЛАЗАЛА ПО ДЕРЕВЬЯМ И МНОГО ТАНЦЕВАЛА, АГИТИРУЯ МЕСТНУЮ РЕБЯТНЮ НА БЕЗЗАБОТНЫЕ ДЕТСКИЕ ПОДВИГИ:
НА МЕСТЕ НЕ УСИДЕТЬ!
СКОРО БЫЛО ПРИНЯТО РЕШЕНИЕ: РЕБЕНКУ НУЖЕН ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ПО РИТМИКЕ И СПОРТИВНЫЙ ТРЕНЕР (БЫЛ ТОЛЬКО ИЗ ЦИРКОВОГО УЧИЛИЩА), ЧТОБЫ НАПРАВИТЬ ЭНЕРГИЮ В НУЖНОЕ РУСЛО И ОБУЧИТЬ ШУРОЧКУ ГИМНАСТИКЕ, АКРОБАТИКЕ И РИТМИКЕ.
НА МЕСТЕ НЕ УСИДЕТЬ!
СКОРО БЫЛО ПРИНЯТО РЕШЕНИЕ: РЕБЕНКУ НУЖЕН ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ПО РИТМИКЕ И СПОРТИВНЫЙ ТРЕНЕР (БЫЛ ТОЛЬКО ИЗ ЦИРКОВОГО УЧИЛИЩА), ЧТОБЫ НАПРАВИТЬ ЭНЕРГИЮ В НУЖНОЕ РУСЛО И ОБУЧИТЬ ШУРОЧКУ ГИМНАСТИКЕ, АКРОБАТИКЕ И РИТМИКЕ.
МНЕ ВСЕ ОЧЕНЬ НРАВИЛОСЬ, И, КОГДА НАСТУПИЛА ШКОЛЬНАЯ ПОРА, ПРИЕХАЛА В МОСКВУ И ПОСТУПИЛА В ШКОЛУ ИСКУССТВ,
В ХОРЕОГРАФИЧЕСКИЙ КЛАСС.
ЗА 10+ ЛЕТ МНОГОЧАСОВЫХ ТРЕНИРОВОК, ПО 6 РАЗ В НЕДЕЛЮ, Я СТАЛА ОДНОЙ ИЗ ВЕДУЩИХ СОЛИСТОК ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО НАРОДНОГО АНСАМБЛЯ «ВЕСНЯНКА» : МЫ ПОСТОЯННО ВЫСТУПАЛИ, ГАСТРОЛИРОВАЛИ, ЗАНИМАЛИ ТОЛЬКО ПРИЗОВЫЕ МЕСТА!
НА МИНУТОЧКУ, ОСНОВАТЕЛЕМ НАШЕГО «КРУЖКА» БЫЛ САМ МАХМУД ЭССАМБАЕВ!
ТАК ЧТО ВСЕ БЫЛО ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНО И ПРОФЕССИОНАЛЬНО.
Я ВИДЕЛА СЕБЯ ТОЛЬКО ТАНЦОРОМ, А, К ТАНЦЕВАЛЬНОЙ ПЕНСИИ, БАЛЕТМЕЙСТЕРОМ.
МЕЧТАЛА ОТКРЫТЬ ШКОЛУ ТАНЦЕВ.
ДАЖЕ НАЧАЛА ХОДИТЬ НА ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ КУРСЫ К ПОСТУПЛЕНИЮ В МОКИ (МОСКОВСКИЙ ОБЛАСТНОЙ КОЛЛЕДЖ ИСКУССТВ).
В ЕДИНСТВЕННЫЙ СВОЙ ВЫХОДНОЙ, МОТАЛАСЬ ЗА 100КМ, В ПОДМОСКОВНЫЙ ДК, ЧТОБЫ НА БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫХ ОСНОВАХ ТРЕНИРОВАТЬ ДЕТЕЙ ИЗ НЕБЛАГОПОЛУЧНЫХ МНОГОДЕТНЫХ СЕМЕЙ И СИРОТ.
ДАЖЕ СТАВИЛА НОМЕРА В ЦЕРКОВНО-ПРИХОДСКОЙ ШКОЛЕ, ПРЕДСТАВЬТЕ.
НО ПОТОМ СЛУЧИЛАСЬ БЕДА: Я ЗАРАБОТАЛА ТРАВМУ, ИЗ-ЗА КОТОРОЙ ПРИШЛОСЬ ЗАБЫТЬ О ХОРЕОГРАФИЧЕСКОЙ МЕЧТЕ, К КОТОРОЙ Я ШЛА С САМОГО ДЕТСТВА..
НА МИНУТОЧКУ, ОСНОВАТЕЛЕМ НАШЕГО «КРУЖКА» БЫЛ САМ МАХМУД ЭССАМБАЕВ!
ТАК ЧТО ВСЕ БЫЛО ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНО И ПРОФЕССИОНАЛЬНО.
Я ВИДЕЛА СЕБЯ ТОЛЬКО ТАНЦОРОМ, А, К ТАНЦЕВАЛЬНОЙ ПЕНСИИ, БАЛЕТМЕЙСТЕРОМ.
МЕЧТАЛА ОТКРЫТЬ ШКОЛУ ТАНЦЕВ.
ДАЖЕ НАЧАЛА ХОДИТЬ НА ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ КУРСЫ К ПОСТУПЛЕНИЮ В МОКИ (МОСКОВСКИЙ ОБЛАСТНОЙ КОЛЛЕДЖ ИСКУССТВ).
В ЕДИНСТВЕННЫЙ СВОЙ ВЫХОДНОЙ, МОТАЛАСЬ ЗА 100КМ, В ПОДМОСКОВНЫЙ ДК, ЧТОБЫ НА БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫХ ОСНОВАХ ТРЕНИРОВАТЬ ДЕТЕЙ ИЗ НЕБЛАГОПОЛУЧНЫХ МНОГОДЕТНЫХ СЕМЕЙ И СИРОТ.
ДАЖЕ СТАВИЛА НОМЕРА В ЦЕРКОВНО-ПРИХОДСКОЙ ШКОЛЕ, ПРЕДСТАВЬТЕ.
НО ПОТОМ СЛУЧИЛАСЬ БЕДА: Я ЗАРАБОТАЛА ТРАВМУ, ИЗ-ЗА КОТОРОЙ ПРИШЛОСЬ ЗАБЫТЬ О ХОРЕОГРАФИЧЕСКОЙ МЕЧТЕ, К КОТОРОЙ Я ШЛА С САМОГО ДЕТСТВА..
ДА, ЭТО БЫЛО БОЛЬНО И ТЯЖЕЛО. Я СОВСЕМ ПОТЕРЯЛАСЬ, НЕ НАХОДИЛА СЕБЕ МЕСТА И НЕ ВИДЕЛА СМЫСЛА.
ПЕРЕСТАЛА ТАНЦЕВАТЬ, НАЧАЛА ПЛАКАТЬ, КОГДА ВИДЕЛА ТАНЦОРОВ ПО ТВ, СИЛЬНО НАБИРАЛА ВЕС.. ВПЕРВЫЕ УВИДЕЛА СВОЕ ТЕЛО ТАКИМ: ЖИРНЫМ И БЕСФОРМЕННЫМ, С ЦЕЛЛЮЛИТОМ, БЕЗ МЫШЦ, ТОНУСА..
НО Я СИДЕЛА И НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЛА. ТАК ПРОДОЛЖАЛОСЬ ОКОЛО ПОЛУГОДА, ПОКА Я ОКОНЧАТЕЛЬНО НЕ ПРЕВРАТИЛАСЬ В ДИВАНОПУЛЬТ.
ПЕРЕСТАЛА ТАНЦЕВАТЬ, НАЧАЛА ПЛАКАТЬ, КОГДА ВИДЕЛА ТАНЦОРОВ ПО ТВ, СИЛЬНО НАБИРАЛА ВЕС.. ВПЕРВЫЕ УВИДЕЛА СВОЕ ТЕЛО ТАКИМ: ЖИРНЫМ И БЕСФОРМЕННЫМ, С ЦЕЛЛЮЛИТОМ, БЕЗ МЫШЦ, ТОНУСА..
НО Я СИДЕЛА И НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЛА. ТАК ПРОДОЛЖАЛОСЬ ОКОЛО ПОЛУГОДА, ПОКА Я ОКОНЧАТЕЛЬНО НЕ ПРЕВРАТИЛАСЬ В ДИВАНОПУЛЬТ.
ДАЛЬШЕ НЕ БЫЛО НИКАКОГО ЧУДА:
Я ПРОСТО СИЛЬНО РАЗОЗЛИЛАСЬ НА СЕБЯ ЗА ТО, ЧТО ДОВЕЛА ДО ТАКОГО.
И ПРИНЯЛА ВАЖНОЕ ВОЛЕВОЕ РЕШЕНИЕ:
ЗАПРЕТИЛА СЕБЕ СТРАДАТЬ, НЫТЬ, ИСКАТЬ КРАЙНИХ И ВИНОВАТЫХ, НАХОДИТЬ БЛАГОРОДНЫЕ ОПРАВДАНИЯ И ПРИМЕРЫ ВСЕЛЕНСКОЙ НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ..
РАЗРЕШИЛА ПРОВЕРЯТЬ ВСЕ ВОЗМОЖНЫЕ СПОСОБЫ, ЧТОБЫ ВОССТАНОВИТЬСЯ МЕНТАЛЬНО, ФИЗИЧЕСКИ, И НАЙТИ НОВУЮ МЕЧТУ..
Я ПРОСТО СИЛЬНО РАЗОЗЛИЛАСЬ НА СЕБЯ ЗА ТО, ЧТО ДОВЕЛА ДО ТАКОГО.
И ПРИНЯЛА ВАЖНОЕ ВОЛЕВОЕ РЕШЕНИЕ:
ЗАПРЕТИЛА СЕБЕ СТРАДАТЬ, НЫТЬ, ИСКАТЬ КРАЙНИХ И ВИНОВАТЫХ, НАХОДИТЬ БЛАГОРОДНЫЕ ОПРАВДАНИЯ И ПРИМЕРЫ ВСЕЛЕНСКОЙ НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ..
РАЗРЕШИЛА ПРОВЕРЯТЬ ВСЕ ВОЗМОЖНЫЕ СПОСОБЫ, ЧТОБЫ ВОССТАНОВИТЬСЯ МЕНТАЛЬНО, ФИЗИЧЕСКИ, И НАЙТИ НОВУЮ МЕЧТУ..
ТАК Я ПРИШЛА К ФИТНЕСУ. ТОЧНЕЕ, К ФИТНЕС-КЛУБУ. ЕЩЕ ТОЧНЕЕ, К ЗАЛУ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ.
ТОТ ЗАЛ НАХОДИЛСЯ НА ОКРАИНЕ ГОРОДА И БЫЛ ЕДИНСТВЕННЫМ В СВОЕМ РОДЕ.
СТОИТ ОТМЕТИТЬ, С ПРИЯТНОЙ УПРАВЛЯЮЩЕЙ, ПОТОМУ ЧТО, С ПЕРВОГО МОЕГО ВИЗИТА, МЫ РАЗГОВОРИЛИСЬ И ПРИШЛИ К ВЫВОДУ, ЧТО КЛУБ МОЖЕТ ВЫДЕЛИТЬ 2 ЧАСА В НЕДЕЛЮ, ЧТОБЫ Я ПРОВОДИЛА У НИХ ЗАНЯТИЯ ПО ХОРЕОГРАФИИ И РАСТЯЖКЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.
ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ СОБРАЛИСЬ ТАКИЕ БОЛЬШИЕ ГРУППЫ, ЧТОБЫ ПРИШЛОСЬ СТАВИТЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ, А ЧЕРЕЗ ГОД Я ПРОВОДИЛА УЖЕ ПО НЕСКОЛЬКО ТРЕНИРОВОК ПРАКТИЧЕСКИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
ЕЩЕ И НЕ В ОДНОМ КЛУБЕ, КСТАТИ.
ТАК ПРОШЛО ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО СУМАСШЕДШИХ ЛЕТ, КОТОРЫЕ Я НАЗВАЛА БЫ «ВРЕМЯ УЧЕНИЯ, ОПЫТА И ПОСТОЯННЫХ КАТАНИЙ ПО ВСЕЙ МОСКВЕ»
К ТОМУ МОМЕНТУ Я БЫЛА В ОТЛИЧНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЕ И НАШЛА СВОЕ ПРИЗВАНИЕ: ПОМОГАТЬ ЛЮДЯМ! НО НЕ ЗАМЕТИЛА, КАК СИЛЬНО ЗАГНАЛА СЕБЯ, СЛОВИЛА ДИКИЙ ПЕРЕТРЕН, И ОРГАНИЗМ РЕШИЛ МЕНЯ ОСТАНОВИТЬ РАДИКАЛЬНО: ЗАГРЕМЕЛА В БОЛЬНИЦУ И СНОВА ВЫПАЛА ИЗ СВОЕЙ АКТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ НА НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ…
В СТИЛЕ ШАГ ВПЕРЕД-ДВА НАЗАД ПРОДОЛЖАТЬСЯ НЕ МОГЛО, И ВРЕМЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ Я РЕШИЛА ПОСВЯТИТЬ ПЕРЕСМОТРУ ОТНОШЕНИЯ К СЕБЕ, К ФИТНЕСУ, К БАЛАНСУ, ГАРМОНИИ, ВОССТАНОВЛЕНИЮ..
ТОТ ЗАЛ НАХОДИЛСЯ НА ОКРАИНЕ ГОРОДА И БЫЛ ЕДИНСТВЕННЫМ В СВОЕМ РОДЕ.
СТОИТ ОТМЕТИТЬ, С ПРИЯТНОЙ УПРАВЛЯЮЩЕЙ, ПОТОМУ ЧТО, С ПЕРВОГО МОЕГО ВИЗИТА, МЫ РАЗГОВОРИЛИСЬ И ПРИШЛИ К ВЫВОДУ, ЧТО КЛУБ МОЖЕТ ВЫДЕЛИТЬ 2 ЧАСА В НЕДЕЛЮ, ЧТОБЫ Я ПРОВОДИЛА У НИХ ЗАНЯТИЯ ПО ХОРЕОГРАФИИ И РАСТЯЖКЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.
ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ СОБРАЛИСЬ ТАКИЕ БОЛЬШИЕ ГРУППЫ, ЧТОБЫ ПРИШЛОСЬ СТАВИТЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ, А ЧЕРЕЗ ГОД Я ПРОВОДИЛА УЖЕ ПО НЕСКОЛЬКО ТРЕНИРОВОК ПРАКТИЧЕСКИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
ЕЩЕ И НЕ В ОДНОМ КЛУБЕ, КСТАТИ.
ТАК ПРОШЛО ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО СУМАСШЕДШИХ ЛЕТ, КОТОРЫЕ Я НАЗВАЛА БЫ «ВРЕМЯ УЧЕНИЯ, ОПЫТА И ПОСТОЯННЫХ КАТАНИЙ ПО ВСЕЙ МОСКВЕ»
К ТОМУ МОМЕНТУ Я БЫЛА В ОТЛИЧНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЕ И НАШЛА СВОЕ ПРИЗВАНИЕ: ПОМОГАТЬ ЛЮДЯМ! НО НЕ ЗАМЕТИЛА, КАК СИЛЬНО ЗАГНАЛА СЕБЯ, СЛОВИЛА ДИКИЙ ПЕРЕТРЕН, И ОРГАНИЗМ РЕШИЛ МЕНЯ ОСТАНОВИТЬ РАДИКАЛЬНО: ЗАГРЕМЕЛА В БОЛЬНИЦУ И СНОВА ВЫПАЛА ИЗ СВОЕЙ АКТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ НА НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ…
В СТИЛЕ ШАГ ВПЕРЕД-ДВА НАЗАД ПРОДОЛЖАТЬСЯ НЕ МОГЛО, И ВРЕМЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ Я РЕШИЛА ПОСВЯТИТЬ ПЕРЕСМОТРУ ОТНОШЕНИЯ К СЕБЕ, К ФИТНЕСУ, К БАЛАНСУ, ГАРМОНИИ, ВОССТАНОВЛЕНИЮ..
КОГДА Я ПОНЯЛА, ЧТО МОЖНО ДОБИВАТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТОВ НЕ ЧЕРЕЗ СТРАДАНИЕ И НАДРЫВ, А ЧЕРЕЗ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ И ДИСЦИПЛИНУ, ВСЕ ИЗМЕНИЛОСЬ! ЭТО И ПРИВЕЛО МЕНЯ К ПОНИМАНИЮ, ЧТО ФИТНЕС - ЭТО НЕ ТОЛЬКО О ТЕЛЕ, НО И О РАЗУМЕ.
В SM FITNESS МЫ НЕ ПРОСТО ТРЕНИРУЕМСЯ, МЫ СТРОИМ ОБРАЗ ЖИЗНИ!
Я СЧАСТЛИВА, ЧТО У НАС ЕСТЬ СООБЩЕСТВО, ГДЕ КАЖДЫЙ МОЖЕТ НАЙТИ ПОДДЕРЖКУ, МОТИВАЦИЮ И НАУЧИТЬСЯ ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЁМ ЗДОРОВЬЕ!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ И ВЫ!
ИЛИ ПОДПИШИТЕСЬ НА SM FITNESS В ОДНОЙ ИЗ СЕТЕЙ, ЧТОБЫ БЫТЬ НА СВЯЗИ И ОСТАВАТЬСЯ В КУРСЕ ВСЕХ НОВОСТЕЙ!
ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ СДЕЛАЕМ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ И СЧАСТЛИВЕЕ!
КОНТАКТЫ
ТГ: SASHA_MIRRR
ТГК: SASHA_MIR_FITNESS
ТЕЛЕФОН/WA: +7 901 361 21 20
EMAIL: SASHA1MIR@MAIL.RU
ТГК: SASHA_MIR_FITNESS
ТЕЛЕФОН/WA: +7 901 361 21 20
EMAIL: SASHA1MIR@MAIL.RU